«Читинг» или загрузочные дни
«Читинг» - процедура полностью противоположная так называемым разгрузочным дням.Многие люди, выбирая сегодня для себя диеты, стараются отдать предпочтения наиболее быстрым методам похудения, таким, как например, голодание или снижение до критического минимума потребления калорий. Все это, конечно же, приводит к быстрому и хорошему результату, однако, как правило, спустя какое-то время человек ...
Как похудеть, исключив из питания один продукт
Многие люди с избытком веса задаются одним вопросом - как похудеть и мы постараемся им помочь быстро отыскать на него ответ. Чтобы похудеть, оказывается, совсем не следует изнурять себя голоданием и жесткими диетами, можно просто воспользоваться принципом исключения из рациона питания всего одного продукта. Равномерное эффективное похудение при этом вам ...
Целлюлит. Причины и пути избавления
Ежедневно большинство представительниц прекрасного пола сталкиваются с такой проблемой, как целлюлит, в простонародье его называют «апельсиновая корка». Причем с такой проблемой сталкиваются не только полные женщины, худышки тоже подвержены этому заболеванию.Действительно, целлюлит это в какой-то степени болезнь. Она является следствием изменения гормонального фона организма, а также нарушения кровообращения, что в ...
Что есть на завтрак, чтобы укрепить иммунитет
Отличный способ избежать гриппа и простуды в зимний период – укрепление иммунитета путем правильного подбора продуктов на завтрак. Потребление пищи в первой половине дня обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и энергией.Несколько исследований обнаружили, что завтрак может быть эффективным способом профилактики гриппа и простуды. Люди, которые следят за первым приемом пищи, ...
Анорексия — симптомы, причины и признаки заболевания
В то время, как одни люди мечтают победить жировые отложения и обрести стройную фигуру, другие пытаются поправиться хотя бы на несколько килограммов. В сегодняшней статье речь пойдет о нервной анорексии – расстройстве, основным симптомом которого является отсутствие аппетита. Чаще всего анорексия формируется на фоне внезапного и жесткого ограничения питания в ...