Витамин B1: антиневритный витамин
Витамин B1, также известный как тиамин, содержит серу и азот. Это антиневритный витамин, который предупреждает и лечит полиневрит и болезнь бери-бери. Этот витамин распадается от нагревания. Он быстро уничтожается от контакта с сахаром, кофеином, дубильными веществами, содержащимися в некоторых растениях, алкоголем, никотином. Витамин В1 не может синтезироваться в теле человека и попадает ...
Лучшие источники витамина D
Витамин D, также известный как кальциферол, относится к группе жирорастворимых прогормонов, которые участвуют в поглощении кальция и фосфора. Люди, которые регулярно подвергаются воздействию солнечного света, не нуждаются в дополнительных источниках витамина D, поскольку солнечный свет обеспечивает синтез этого витамина в коже. Есть пять основных типов витамина D: D1, D2, D3, D4 и ...
Какой фрукт самый полезный
Пожалуй, каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни задумывался над тем, какой фрукт самый полезный, ведь ни для кого не секрет, что абсолютно любой такой продукт – это не просто превосходные вкусовые качества, но и целый ряд полезных для организма элементов. В каждом из фруктов обязательно содержатся витамины и минералы, ...
Польза клубники для здоровья организма
Полезные свойства клубники оказывают благоприятное воздействие на здоровье организма. Она богата витамином С и клетчаткой, содержит кальций, калий и магний. Кроме того, этот фрукт является богатым источником антиоксидантов, которые снижают риск развития хронических заболеваний и помогают при воспалениях. Клубника идеальный фрукт для потери веса, повышает обмен веществ, снижает аппетит и контролирует ...
Минеральные вещества в организме
Одним из самых существенных веществ в организме являются минеральные. Человеческий организм получает минеральные вещества с питанием и частично с водой. Сбалансированное, здоровое и разнообразное питание полностью обеспечивает здоровый организм необходимыми ему минералами. В зависимости от количества минералов в организме их делят на макроэлементы (среднее количество более 50 мг на килограмм ...