Ароматерапия набирает популярность и все больше и больше людей предпочитают использовать эфирные масла. Было доказано, что лечение запахами приносит, хорошие результаты по ряду заболеваний.

Заметим, однако, что почти каждое эфирное масло следует разбавлять перед нанесением его на кожу. «Меньше значит больше» является принцип, который должен быть, в лечении ароматерапией.

Перед использованием эфирных масел, вы должны быть знакомы с принципами его применения для себя или других, чтобы никто  не пострадал.

Использование эфирных масел

Эфирные масла могут быть использованы, в частности:

• уход за кожей
• для массажа тела
• проблемы с пазухами и бронхами (при вдыхании и увлажнение)
• с простудой, гриппом,  болью в мышцах и для отдыха (в ванной, в виде компресса)
• для домашнего использования (эфирные масла могут быть добавлены в стирке, а также можно использовать для чистки и мытья посуды),
• для улучшения вкуса, такие как мед.

Самое популярное использование эфирных масел это массаж тела. Выбранное масло должно быть смешано с базовым маслом и нанесено на кожу. Для выполнения массажа, вам не нужно быть квалифицированным массажистом.

Даже нежные движения помогают расслабиться и избавиться от напряжения. Помните, что с научной точки зрения, положительный эффект эфирных масел приходит от вдыхания их.

Чтобы использовать эфирные масла, необходимо придерживаться нескольких правил.

• Опасайтесь использование цитрусовых масел на кожу. Они имеют высокую концентрацию и могут привести к неблагоприятным последствиям.
• Хранить эфирные масла от света и тепла. Идеальное место для хранения это холодильник.
• Избегайте попаданий масел в глаза, нос и рот. Кроме того, заботьтесь о том, чтобы оно всегда было подальше от детей и домашних животных.

Использование эфирных масел для пожилых, больных, детей и беременных женщин довольно неуместно. Длительное использование эфирных масел может повлиять на печень.

Правила использования эфирных масел

Перед применением проверьте  масло,  нет ли у вас аллергии на него. Нанесите немного масла, на сгиб в локтевом суставе и  в течение дня понаблюдайте, есть ли покраснение или зуд. Если нет никаких признаков аллергической реакции, можете смело использовать это масло.

Как это сделать?

• Добавить 3-8 капель в ванну непосредственно перед входом в воду, и полежать в ней не менее 10 минут.
• Если у вас заложен нос, сделайте ингаляции с эвкалиптовым маслом, а в случае сильного стресса выбрать сандаловое масло. В миску с горячей водой залить четыре капли эфирного масла, положите полотенце на голову и вдыхайте пар.
• Примите ванну для ног с 5-7 каплями эфирного масла. Для этого, применяйте масло лимона, мяты, чайного дерева или можжевельника.

Большой выбор эфирных масел можно найти в аптеках и травяных магазинах. Приобретайте только те, которые имеют лучшие характеристики.

 Хотя ароматерапия и не лечит болезни, зато она положительно влияет на благосостояние, и может облегчить симптомы некоторых из них. Используйте эфирные масла с осторожностью.