В чем польза коровьего молока? — Узнай правду!
Польза коровьего молока, в чем она?
Молоко известно каждому человеку с самого детства, но вряд ли кто-либо когда-нибудь задумывался о том, насколько именно полезно это самое молоко и, почему оно так нужно и важно для нашего организма. А ведь главная польза коровьего молока в том, что если ежедневно употреблять в пищу хотя бы по чашке этого продукта или же каких-то определенных продуктов, изготовленных из него, то можно не только избавиться от многих недугов, но и значительно омолодить свою кожу и улучшить цвет лица.
Наверняка многим людям доводилось слышать о знаменитой английской традиции каждый свой день завершать стаканчиком теплого молока и это неспроста.
Согласно проведенным в Британии исследованиям, человек, который перед сном выпивает немного, пусть даже не стакан, а пол стакана молока не только крепче спит, что заметим, благотворно влияет этим на нервную систему, но так, же укрепляет свои кости и становится намного спокойнее в течение следующего дня.
Сравнив действие коровьего молока и снотворного, ученые очень поразились.
Оказывается всевозможные химические препараты активны, как правило, сразу после применения, а затем их эффект очень ослабевает. Коровье же молоко успокаивает человека постепенно и самый пик его эффективности приходится не на первые часы после приема, а, наоборот, на вторую половину ночи. Для того, чтобы усилить успокаивающий эффект специалисты рекомендуют добавлять в стакан молока ложечку меда или немного корицы.
Кроме всего прочего, основываясь еще и на многовековых наблюдениях можно сказать, что польза коровьего молока была обнаружена еще во времена индейцев, которые разработали, целую систему приема этого продукта, дабы добиться от него максимальной пользы. Так, по версии древних индейцев, лучше всего продукты, приготовленные из цельного молока усваиваются в семь часов вечера и при этом такой прием пищи должен быть обязательно последним. То есть молоко, и молочные продукты они употребляли сами и рекомендовали употреблять приблизительно за несколько часов до сна.
А вот что касается кисломолочных продуктов, то их можно употреблять весь день и в любых количествах. Что касается молока, то дневная норма его для каждого человека определяется в зависимости от его индивидуальных особенностей.
Так, к примеру, если на утро вам трудно проснуться, и вы чувствуете себя подавленным, вечернюю дозу этого чудесного напитка следует немного уменьшить. Если же наутро вы ощущаете нервозность, стоит выпить перед завтраком пол стакана горячего молока с добавлением шафрана или же без него и все обязательно тут же пройдет.
Особую пользу несут молочные продукты и коровье молоко для женщин.
Такие продукты, благодаря большому содержанию в них кальция, способствуют хорошей выработке коллагена — вещества, отвечающего за отсутствие морщин и упругость самой кожи. Кроме того кальций укрепляет кости, а, следовательно, такие возрастные заболевания, как например, остеопороз тем, кто любит молоко, не грозят.
Кроме всего вышеуказанного, польза коровьего молока еще и в том, что этот продукт в количестве всего полулитра может удовлетворить потребность организма в белке на 20%. Не зря молоко так популярно среди спортсменов, оно дает им возможность на должном уровне поддерживать мышечную массу. Кисломолочные продукты в свою очередь выводят из организма шлаки и являются первыми помощниками в борьбе с последствиями различных отравлений.