Тыквенная диета легко справится с «перевоспитанием» вашего обмена веществ. Поэтому ваши лишние килограммы сами собой уйдут!

Меню с тыквой – идеальный выбор для стремящихся похудеть, к тому же полезное и вкусное. Ведь тыква превосходит большинство овощей по содержанию целебных веществ.

Предложенная диета поможет вам потерять более 8-9 кг всего за две недели!

Тыкву надо выбирать «правильную». Ярко оранжевые плоды лучше не покупать, они относятся к кормовым сортам. Отдайте предпочтение тыкве со светлой мякотью.

Чтобы на диете вам не надоела тыква, можете заменять ее близкими «родственниками» — кабачками.

1-ый день

Завтрак

Салат с тыквой, сырой морковью и соком лимона. Каша с тыквой – 180 г тыквы протушите полчаса в небольшом количестве воды и добавьте столовую ложку любимой вашей крупы (рис, овсянку, пшено, гречку), варите еще 15-20 минут. Можно в блюда добавлять чуть-чуть меда.

Обед

Аппетитный суп с тыквой. Сварите кабачок, болгарский перец, морковь, разрешается добавить немного картошки. Суп должен выйти густой, тушить надо на небольшом огне. В конце положите нарезанные помидоры, жареный лук, немного растительного (предпочтительнее оливкового) масла. Соль с зеленью – по желанию.

Ужин

Нарежьте на дольки тыкву и запеките в духовке (температура 180 градусов), готовится 15 минут. Можете посыпать ее корицей, ванилью или черным перцем (как вам нравится).

2-ой день

Завтрак

Салат из тыквы (как в первый день). Каша с тыквой, но приготовленная на молоке.

Обед

Сварите обычный борщ или суп (обязательно постный). На второе приготовьте тыквенные отбивные – кусочки тыквы (толщиной 6-7 мм) обваляйте в кляре с мукой и яйцом, обжарьте.

Ужин

По вашему вкусу любые фрукты, кроме винограда и бананов. Стакан кефира.

3-ий день

Завтрак

Опять салат и каша (с водой или с молоком).

Обед

Тыквенный суп с фрикадельками. Фарш надо сделать из нежирного мяса. В суп с тыквой добавьте фрикадельки.

Ужин

Ананас с тыквой – смешайте кусочки ананаса и тыквы, оставьте постоять, чтобы тыква впитала в себя сок ананаса. Можно в салат добавить немного подсушенных сухарей из белого хлеба.

4-ый день

Завтрак

Как и в предыдущие дни — каша, салат.

Обед

Тыквенный суп. На второе – запеченные в духовке болгарские перцы, можно приправить молотым перцем перцем.

Ужин

Рагу с тыквой. Потушите нарезанные овощи: тыкву, лук, цукини и морковь. Добавьте растительное масло, можно положить пару картофелин и любую зелень.

После четвертого дня диету повторите сначала.

Во время диеты не употребляйте сахар, ограничьте соль. Разрешается на протяжении дня съедать несколько фруктов.

На такой диете худеть действительно легко и очень вкусно!